내 몸을 살리는 유산균의 놀라운 효능 5가지 (면역력, 피부, 장 건강)

유산균의 효능: 장 건강을 넘어 전신 건강까지유산균은 우리 몸에 이로운 미생물, 즉 프로바이오틱스의 대표 주자입니다. 장 건강 개선에 탁월한 효능을 보이는 것으로 잘 알려져 있지만, 사실 유산균은 장을 넘어 면역력 증진, 피부 건강, 심지어 정신 건강에까지 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘은 유산균이 우리 몸에 선사하는 놀라운 효능들에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 장 건강 증진유산균의 가장 대표적인 효능은 단연 장 건강 개선입니다. 장 속에는 유익균과 유해균이 공존하며 균형을 이루고 있는데, 스트레스, 불규칙한 식습관, 항생제 복용 등으로 인해 유해균이 증식하면 장 건강이 나빠질 수 있습니다. 유산균은 이러한 장내 미생물 불균형을 해소하고, 유익균의 성장을 돕고 유해균을 억제하여 건강한 장 ..